Страх. Помощь психолога при страхе
Страх – один из сильнейших базовых эмоций. (Что такое эмоция: можно посмотреть тут: «Нет эмоций. Помощь психолога». Почитать о страхе, как о внушении можно тут - «Страх, как внушение и реальность. Помощь психолога при страхе.») Страх может наступить сразу при получении неприятной информации или развиваться постепенно, усиливаясь под влиянием мысли о последствиях случившегося или того, что может произойти.
Согласно проведенным исследованиям среди представителей разных стран, большинство людей с ужасом думают о самой возможности переживать страх, а ситуации, которые сопровождались интенсивным переживанием страха запоминаются ими ярко и надолго.
Эмоция страха, возникающая в текущей ситуации в связи с текущим контекстом, позволяет сориентироваться в обстановке и обеспечивает возможность позаботиться о безопасности физической или образа своего «Я».
Страх, возникающий в связи с фантазиями о будущем, больше обслуживает создаваемые нами же образы и повышает тревогу, но не обязательно относится к физической реальности. (Э. Минуш получил Нобелевскую премию за работы в области медицины связанные с лоботомией. Он обнаружил, что удаление преронтальной доли головного мозга лишает человека страха. Однако у этой доли есть особенная функция: именно она помогает нам представить возможные варианты развития событий. Это открытие позволило осознать, что наши страхи вызываются способностью мысленно отправляться в будущее. Благодаря этому мы предчувствуем возможные опасности в будущем.)
Страх, возникающий в связи с прошлым и нашими воспоминаниями, образует ценный опыт с одной стороны и может блокировать поиск новизны с другой. О том, как страх отражает опыт взаимодействия со значимыми людьми в прошлом и влияет на формирование характера, создавая рамки и ограничения для свободы жить, можно посмотреть тут: «Страх и характер. Помощь психолога при страхе.»
Сложнее осознаются и переживаются эмоции и чувства смешанные со страхом или осложненные им (страх+гнев, страх стыда, страх вины). Похоже, что страх маркирует угрозу или опасность и является своеобразным тормозом процесса переживания этих эмоций и чувств с одной стороны, так и ресурсным маркером предстоящей угрозы возможным ценностям с другой.
Часто путают страх и тревогу. Тревога это комбинация (паттерн эмоций), а эмоция страха лишь одна из них. Страх имеет объект, тревога же переживается более размыто.
Коротко я попыталась в этой заметке рассказать о страхе со разных сторон и живых ресурсных, и мешающих жить.
Если Вы заметили, что страх в Вашей жизни как переживание преобладает над другими эмоциями и чувствами, а Вы создаете ритуалы и пытаетесь его навязчиво контролировать, страх стал мешать Вам полноценно жить, то нам стоит встретиться, чтобы совместно вернуть эту эмоцию Вам «на службу».
Контакты: +38 (067) 48-03-078 |
07.02.2014г. |