Феномен контроля. ВСД. Паническая атака.

Одним из самых навязчивых и тягостных симптомов при панических атаках является стремление к контролю и сопровождающий страх утраты контроля. Чаще всего речь идет о таком способе организации безопасности. Напряжение становится хроническим и влияет на утрату качества жизни: ничего не интересно, не знаю, чего хочу, сексуального возбуждения нет, удовольствия нет, зато  надо-надо-надо.

Стоит только заметить, что есть такая особенность как стремление к контролю, как человек начинает со всей самоотдачей контролировать процесс контроля, потому что так надо. Все это усиливает напряжение и симптоматику, приступы.

Предлагаю не бороться с контролем, ведь если разобраться, то контроль родился не на пустом месте и отличный ресурс, с которым расставаться не стоит. А предлагаю обратить  внимание на то, чего не достает именно Вам, чтоб жизнь стала легче и в удовольствие? Возможно, позволять себе ошибки, возможно разделить ответственность, а не тянуть все на себе, возможно вспомнить как с удовольствием рисовали, вязали, играли в теннис, бегали по утрам в парке, гуляли с партнером, ну, и еще что-то простое, радостное, где можно себя отпустить в процесс. Чем больше этой недостающей ранее части станет в вашей жизни ежедневно, тем меньше автоматически станет структурной и контролирующей составляющей бытия. А попросту, восстановится возможность выбирать между контролем, когда он необходим и уместен, и спонтанностью. Все зависит от Вас, стоит только захотеть.

Больше можно прочесть тут:

Нарушение сердечного ритма

ВСД с  паническими атаками. Лечение.

Паническое расстройство.

Паническая атака. ВСД. Депрессия. Травма. Что Вы еще не знали про это?

<< Назад