 |
Страх и характер. Помощь психолога при страхе
Что такое страх и как он влияет на процесс переживания подробно рассмотрено в заметке «Страх. Помощь психолога при страхе.»
В этой заметке предлагаю уделить внимание тому, как страх отражает прошлое - наш опыт взаимодействия со значимыми людьми, способствует формированию определенного характера и может ограничивать свободу качественно жить.
| Актуальная потребность | Актуальный вектор | Страх | Типично |
| -потребность в индивидуации и в отдельности (иметь право отличаться от других, поддерживать свою уникальность, особенность, отдельность и независимость) | к себе |
-страх быть поглощенным, подавленным другим человеком, страх слияния, -страх перед самоотдачей, -страх потерять свою свободу и автономность, -страх близости |
недоверие и обращенность к себе, границы жесткие, ригидные, предпочтение одиночества любой ценой |
| -потребность в принадлежности и признании (право быть частью целого, общества, сообщества, социального слоя) | к людям |
-страх быть отвергнутым, не принятым, -страх одиночества, -страх перед проявлением своего, отличного от других мнения -страх перед самостоятельностью |
стремление к доверительным близким контактам, страстное желание любить и быть любимым, стремление быть признанным и востребованным, стремление к альтруизму, самопожертвованию и самоотдаче, глубинное переживание чувства собственной никчемности и вины |
| - потребность в постоянстве, стабильности | от нестабильности к постоянству |
- страх перед изменениями, нестабильностью ситуации, беспорядком, свободой и риском -страх снова потерять то, что мы завоевали -страх перед неизвестным -страх перед динамичной реальностью |
осторожность, планирование своей жизни, стремление избежать любых неожиданностей, стремление к совершенству, перфекционизм |
| - потребность в переменах, в развитии | от постоянства к изменениям | -страх перед ответственностью, необходимостью, обыденностью, ограничениями, которые переживаются как несвобода и окончательность. | уход в иллюзорную жизнь, стремительное бездумное удовлетворение своих желаний, без мыслей о последствиях (по принципу «здесь и сейчас», «после нас хоть потоп», важно быть в центре внимания, постоянно подтверждать свою значимость, но не с целью самоотдачи, а для упоения от своего воздействия на партнера |
Эти страхи можно считать ключевыми и важными для распознавания, т.к возникают они в возрасте, когда они не могут еще быть понятыми, назваными и осознаными нами, но играли важную роль для нашего выживания. Большинство других страхов – производные от этих.
Эти ключевые страхи действуют автоматически, ограничивая нас в свободе выбора до тех пор, пока находятся вне зоны осознавания.
Поэтому первый шаг на пути к изменениям - разглядеть свой страх, заметить, чем он может быть вам полезен сейчас, а когда он вам мешает и его необходимо преодолевать.
Именно в силу неосознаваемости этих страхов, для их распознавания нам нужен Присутствующий Другой и диалог. В процессе психотерапии в условиях безопасности и конфендициальности психотерапевт сопровождает клиента в его стремлении сделать свою жизнь свободнее от автоматических страхов и ограничений.
|
Контакты: +38 (067) 48-03-078 |
07.02.2014г. |
